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한달 20kg 감량 식단

한달 20kg 감량 하는 다이어트 방법을 선택하세요 - 크

2달 안에 20kg 넘게 빼는 법 - wikiHo

  1. 일단 제목 그대로 저는 한 달 만에 20kg을 감량하였습니다. 정확하게 말하자면 28kg을 뺐지요. 초절식? 단식? 정석다이어트? 원푸드 다이어트? 저는 약 먹고 28kg을 감량 하였습니다. 한달만에 28kg을요 ㅎㅎㅎ 되게 솔깃하지 않으세요
  2. 20kg 감량에 성공한 직장인의 다이어트 식사 시, 흰쌀밥을 아예 먹지 않거나 반만 먹었답니다. 또한, 국물은 먹지 않고 채소와 고기를 많이 먹었어요. 출처: 본인 처음에는 어떻게.
  3. 2주 안에 9kg를 감량할 수 있는 건강한 다이어트. 9kg을 단기간에 뺀다는 것이 매우 어려운 일이며, 많은 사람들이 지방흡입술과 다이어트약 등 극단적인 방법을 통해서만 이러한 감량을 할 수 있다고 믿고 있다. 그러나 일상 생활에서의 식습관과 생활습관의 변화만으로도 더욱 건강하게 같은 효과를.
  4. 83kg 여자 20kg 감량 다이어트 2탄!!!!! 83키로에서 20키로 뺀 이십대 여자 2탄 들고 왔습니다 !! 많은 관심과 가져주시고 응원의 댓글 남겨주신 분들 !! 너무너무 감사합니다. 인터넷 상에서 이렇게 많은 관심을 받아보니 신기하기도 하고 웃기고 너무 재밌네요!! 아, 키는 169 입니다!! 음 저는 초등학교때 이미 70키로를 돌파한 그런 여자입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
  5. 식사 전, 혹은 허기가 질 때 물을 많이 마셔주면 배부른 느낌이 들어 허기가 가라 앉을 수 있다. 설탕이 들어간 음료, 알코올, 칼로리가 첨가된 음료 섭취는 피한다. 액체로 섭취하는 칼로리는 다이어트 노력을 쉽게 무산시킬 수 있다
  6. 진짜 한달동안에 실신해도 좋으니까 13-15kg 감량하는 방법좀 알려주세요ㅠㅠㅠ. 다이어트 광고글이나 이상한 소리하면 신고합니다 부탁드려요! 안녕하세요^^ 저 한달에 약 20Kg 감량한 이십대여자입니다. 작년에 감량을했는데요. 바닷가가려고 감량했어요ㅠ

한달만에 10kg 감량한 에일리 다이어트 식단! 다이어트

일반적으로 체중 감량은 식이요법이 70~80% 이상의 비중으로 중요한 역할을 하는데요. 어떠한 운동을 해야 할지 고민하기 전에 칼로리 섭취를 줄이는 것이 반드시 필요합니다. 10kg 이상 감량에 성공한 연예인 식이요법 6가지를 확인하세요. 10kg 이상 감량에 성공한 연예인 다이어트 식단 모음. 1. 설현. 설현은 과거 60kg대의 몸무게에서 현재 47kg의 몸무게를 만들면서. 한달 다이어트 식단표의 핵심은 3번의 식사와 2번의 간식으로 하루에 섭취하는 칼로리를 나누는 것입니다. 2,000 칼로리 식단을 권장하는 남성의 경우 300~400 칼로리의 3끼의 식사와 200칼로리의 2번의 간식이 포함됩니다. 이러한 한달 다이어트 식단표는 기본적으로 아침, 점심, 저녁 식사에 무엇을 먹을지 알려드립니다. 체중 감량을 하기 위해 먹어야 하는 식품은.

한달 20kg 감량 하기 위해서는 본인의 건강 상태를 고려한 다이어트 방법이 필요합니다. 건강한 식단과 더 많은 신체 활동을 하면 한달에 20kg 체중 감량을 할 수 있습니다. 전문가들은 건강한 다이어트를 하면 한달 20kg 감량 할 뿐만 아니라 요요 현상을 예방하여 다시 예전 체중으로 돌아가는 것을 예방할 수 있다고 하였습니다. 최근 유행하고 있는 다이어트 방법을. 한달정도안에 20kg감량 가능할까요?? 어느정도 빠질찌 예상같은거좀 해주세요 . 좀 안되실꺼같으면 어떤 좋은 방법이 잇는지좀 알려주세요 되도록 요요 없는걸루요ㅎ . 경험자 이신분이면 더욱더 좋겟네여 ㅋ. 키같은거 걱정안해주셔되요 20kg감량 성공했다. 운동은 빡시게 안했다. 내가 한 것은 방송댄스 월,수가기. 집에서 자기 전 홈트 30분~1시간하기. 이것을 목표로 했다

살 안찌는 편의점 음식 11가지 완벽히 알아보기 - 크통

안녕하세요. 동동이 입니다.잇님들께 이제야 말 할 수있는 다이어트 했다는고백입니다...ㅎㅎ살은 먹으려.. 체중 감량 뿐 아니라 면역력 향상, 피부 개선 등의 효과 까지 볼 수 있다고 하죠^^. 특히, 레몬은 비타민 C와 칼륨 함량이 높아 디톡스에 뛰어난 효과가 있다고 하는데요. 레몬워터를 만드는 방법 은 간단합니다. 잘 씻은 레몬을 얇게 잘라 병에 넣고 생수를 부어주면 끝! 일반식을 최대한 줄이고 레몬워터를 수시로 마셔주면 큰 효과를 볼 수 있다고 하네요^^. 2주다이어트 10kg. #한달다이어트식단 #한달다이어트후기#한달10kg감량. 내뱃살이 저렇게 잡히는지 저때처음알았어요^^ ㅎㅎ. 살빼기를 정말잘했네요^ 6월 9일 인바디로부터 21일 동안 1.8kg 감량됬지만 모두 체지방만 감량됬고, 근육량은 0.1kg 지만 늘었어요. 저렇게 먹으면 살빠지고 체지방이 빠지더라구요. 식단일기 다 있고, 인바디 잰거 다 있어서 보여드리는 거구요

한달에30kg 초고속 감량. 아무리 미친짓 해두 30키로는 안빠질꺼 같습니다.. 한달에 30킬로 빼면 요요현상 바로 옵니다. 그리고 당장 무리가 없다 치더라도 나중에 분명 문제가 생겨요. 예를 들면 신장쪽이나 위장쪽. 한달에 3킬로 빼는것도 무척이나 힘든데 헬스. 아침식사대용 으로 일어나자마자. 30분내로 쉐이크+단백질식사로 드셔주시구요! 점심은 일반식 으로 든든하게 한끼 ! (대신 짜지 않게, 국물 없는 식사로 추천드려요♥) 저녁식사대용. 단백질쉐이크식사로 드셔주시면 됩니 30대 후반 20kg 감량 다이어트 팔굽혀펴기 10회씩 5회 (처음에는 10회씩 5턴이 힘들지만, 한달 정도후에는 20회씩 10턴해도 힘들지 않습니다.) 2. 15kg 덤밸 그래서 본격적으로 식사조절과 운동을 했습니다

구독하고 전체 영상보기 : 한달 10kg감량 성공 종이컵 다이어트 식단 방법,단기간다이어트식단표짜기,다이어트운동,피티니스,펍다.하루에 삼시세끼는기본이고 간식에 야식에 술까지!!!!! 그래서 폭풍살찜이왔습니다 ㅜㅜ 근데 그걸 인식하지 못하고 계속 먹고있던와중 2주뒤.다이어트 1달, 땅끄 1달. AliExpress에서 품질 좋은 한달 10kg 감량 식단 무료 전 세계 배 한달 20kg 감량 하기 위해서는 본인의 건강 상태를 고려한 다이어트 방법이 필요합니다. 건강한 식단과 더 많은 신체 활동을 하면 한달에 20kg 체중 감량을 할 수 있습니다. 전문가들은 건강한 다이어트를 하면 한달 20kg 감량 할 뿐만 아니라 요요 현상을 예방하여 다시 예전 체중으로 돌아가는 것을. 한달 20kg감량을 위한 다이어트가. 드디어 시작한지 일주일이 지났다. 목표 몸무게인 86kg대 진입 실패 ㅜㅜ. (몸무게 사진은 매일 아침 7시쯤 찍었음) 첫날 시작일... 93.9kg. 아침밥 : 카레..밥 반공기. 점심~저녁 : 계란, 에너지바, 아몬드 20알, 녹차 쭈~욱. 운동 : 복싱. 한달에 20kg 감량했다 (고도비만다이어트) ↓ 변.신.함 ↓ 모두들 제 과거사진을 보면 정말 많이들 기겁을 하고 놀래시더라구요~ 남들 놀래키는 재미에 요즘 살고있구요! 예전에 제가 한달 20kg 감량전에는 귀.

(추가글)저는 한달 만에 20kg를 감량하였습니다

3월 2일부터 시작한 간헐적 단식 다이어트 드디어 석달이 지났습니다. 3달차인 5월은 행사가 많은 달이기에.. 박봄 다이어트 11kg 감량 안빠질수 없는 방법 식단. 박봄은 약 2년 만에 신곡을 발표해 팬들의 기대감이 높다. 그리고 신곡과 더불어 박봄의 다이어트가 엄청난 화제다. 박봄은 자신의 SNS에 다이어트 전후 사진을 공개하며 대종상 시상식 때 제가 저랬네요. 충격.

20kg 감량에 성공한 직장인의 다이어트 후기 콘텐츠

  1. 여러분, 오늘은 배우 이태성씨가 2주만에 10kg 감량 하는 데 도움이 되었다는. 다이어트 팁들을 소개해드려볼게요! 다이어트신 제작. 배우 이태성씨는 안 해본 다이어트가 없을 정도로 온갖 다이어트를 해봐서, 지식이 해박하다며 자칭 다이어트 전문가라고.
  2. 일주일 10kg 다이어트 를 하기 위해서는 계획을 효과적으로 정하고 따라야 합니다. 웨딩 촬영, 프로필 사진 또는 결혼식 10일 전부터 단기간에 체중을 많이 감량을 하는 사람들에게 적합합니다.. 이 다이어트 방법을 일주일 하고 나면 4주 동안 다이어트 한 것 같은 효과가 나타날 것입니다
  3. 45일 만에 20kg 감량 성공해 훈남(?) 봉준은 다이어트하는 동안 정해진 식단 외에는 일반식은 전혀 먹지 않았다. 물을 정말 많이 먹었고 고기는 가끔 오리고기 정도가 전부였다며 체중 감량 노하우를 전했다
  4. 키: 155cm 감량 전후 체중 변화: 78.6kg → 58.7kg 다이어트 기간: 1달 21일 (52일) 엄마가 되면, 일과 육아, 집안일까지 신경 쓸 것이 한두 가지가 아니죠. 그러면서, 점점 나를 포기하게 되는 어머님들을 자주 보는데요, 여기 아들의 충격적인 말에 무려 20kg을 한 달 반 만에 감량한 멋진 엄마가 있습니다

만약 단기간에 효과적인 다이어트 방법을 찾는다면, 자신의 몸 상태를 체크하면서 도전해볼 수 있습니다. 10kg 감량 성공! 단기간에 살 빼는 에일리 다이어트. 에일리 다이어트 식단은 극단적으로 칼로리 섭취를 제한하기 때문에 단기간에 초점을 맞춰야 하는데요. 남자 다이어트의 핵심은 다름아닌 '식단'입니다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 다이어트 성공 여부는 물론. 지속 여부까지 결정되기 때문입니다. 요즘 다이어트 식품이 많이 판매되고 있긴 하지만. 대부분 같은 음식을 하루 세끼 먹어야하기 때문에. 금방 질리기. 한 달에 30kg 감량?'위험한' 다이어트 유튜브 성행 1일 고구마 1개·우유 1컵 등 초절식 식사 소개 코로나 19로 체중 증가한 사람부터 어린 학생까지 무분별 모방 유튜브는 위험 행위로 규정했지만 사실상 제재 없

출산맘 20kg 감량 도전. 식단 다이어트 식단 노브랜드 치아바타샌드위치. 간헐적단식 (0) 2020.12.15: 두번째이야기)출산 후 다이어트20kg감량 도전성공기. (0) 2020.10.15: 첫번째 이야기) 결혼 전 다이어트 20kg 감량 성공. 출산 후 다시 도전합니다. (0) 2020.10.0 한달 10kg 감량 식단 어떰요?? . 이전글 | 다음글 | 다음 계속해서 식단 구성법과 체중 감량 방법에 대해 알아보겠습니다. 덴마크 다이어트 주의사항. 총 다이어트 기간이 2주를 넘지 않도록 해야 합니다. 덴마크 다이어트 한달 실천 후기를 가끔 볼 수 있는데 실제로 영양 불균형을 초래하므로 되도록 추천하지는. 한달다이어트식단표↗한달다이어트후기 이직을 결심하고 다시 첨부터 시작하는 맘으로 취업을 준비하던중에~~제가 엄청나게 살이 쪘단걸 알았네요..;; 사실 알고는 있었으나 피하고만 싶었기에 늘 펑퍼짐한 옷만. 나도 한달 10kg 감량 식단 성공 ★ 여자라면 누구든.. 살때문에 고민하는 것 같아여;; 저 역시.. 갑자기 찐 살들 때문에 엄청난 스트레스를 받았었구여.. 과거 사진을 보면서 지금은 왜이럴까.한탄하기만하구.

2주 안에 9kg를 감량할 수 있는 건강한 다이어트 (이미지 포함

1일 1식 하구 컵누들 1개 닭가슴살 100g 목살 200g 계란 2개 초록채소 +영양제 운동은 그냥 무산소랑 유산소 대충 한시간 정도 하구 현재 스펙이 156에 54kg인데 44kg까지 한달컷 될려나????

걷기다이어트20kg감량후기. 키160에 73.5kg로 시작했어요. 지난 늦가을때부터 시작해. 5개월만에 52.7찍었어요. 30대후반이에요. 여태 수많은 다이어트실패에 이번엔. 성공한건데. 저처럼 힘든운동못하고 한달 다이어트 식단(10kg 감량) 한달 다이어트 식단으로 10kg 감량하기 제생에는 없을줄알았어요.ㅋ 근데 있더라구요 진짜 하면되는것같아요~다들 끈기가없어서 끝까지못하는게 다이어트길인것같아요~음식앞에서. 닥터스 김래원이 15kg를 감량하고 완전 훈남이 되었습니다. 김래원의 다이어트 비법을 알아봅시다. 특별한 감량비법 없고 그냥 식단조절과 운동한게 전부입니다. 김래원은 올해 36살(2106년 기준)로 1981년 생입니.

83kg 여자 20kg 감량 다이어트 2탄!!!!! : 네이트

식단조절이 제일먼저라는 말에. 한달 10kg 감량 식단을 찾다가 저에게딱맞는. 단백질쉐이크를 추천받게되었구요^^ 많은분들의 후기들을 보면서 용기도얻고. 코치님에게 용기도얻고 도움을 많이받아서 . 저의 다이어트 시작이되었꾸요~ 단기간 빨리 살빼야 한다면 이걸 꼭 보세요 우리가 흔히 살이라고 생각하는 무게는 '체지방 수분'인 거에요. 단기간 다이어트의 핵심은 체지방 분해가 아닌 수분 배출 누구든 따라하면 한달 10kg 감량성공 가능한 다이어트 운동과 식단 대공개!! (완전쉬움) 댓글1000개 분석하여 제작한 [1달만에. 한달 10kg 감량 ♬ 저의 진솔한 이야기를 들어봐주세요 ! 일단...10kg 빼기. 진짜 장난아니게 힘들었습니다 . 그때는 굶어서 ,., 운동까지 했는데. 3개월만에 그대로 다시 원상복귀 헐 ㄷㄷㄷㄷㄷ 맙소사 -_-.

빠르게 10kg 감량하는 방법: 12 단계 (이미지 포함) - wikiHo

남자 한달 10kg 감량 후기 (총-27kg!) 안녕하세요. 저는 28세 열혈청년입니다. 원래 살이 쪄있었는데, 직장다니면서 회식하면서 먹고, 스트레스받아서 먹고했더니, 살이 순식간에 20kg가 찌더라구요. 원래 날씬한. 식사하셨어요 에일리 식단 공개 한달 10kg 감량 몰라보게 핼쑥해진 얼굴 입력 : 2015-02-16 09:14 | 수정 : 2015-02-16 09:22 식사하셨어요 에일리 한달에. 20kg 감량전후. 물렁살빼기. 여자살빼기전후얼굴. 1주일에3키로빼기. 20kg 감량 전후. 하루1키로 다이어트. 2주만에8키로. 에어로빅다이어트. 하복부운동. 내장지방 빼는기구. 뱃살 빼기 왕도. 뱃살빼기 운동 방법~ 산후뱃살빼기. 여자 뱃살빼는운동. 배살빼는운동. [달걀 다이어트]한달동안 내가했던 10kg감량비법!!! 大공개♥ 그 동안 쌓인 몸속의 노폐물을 배출하지 못 했다면 지금부터 2주간 7Kg 체중감량 방법으로 스피드 다이어트에 도전해 봅시다. 비만의 원인은 애너지의.

한달 7gk이상 감량! 8개월째 꾸준히 식단 관리와 운동으로 몸을 만들고 있는 유니크핏 회원입니다. 39kg을 감량 중이구요 1차 목표인 60kg에 도전 중인데요. 이 분의 의지와 꾸준함을 열렬히 응원 해 주고 싶어요! 친구들 만나도 두유 서너개 챙겨가서 먹고 아무것도 안먹음. 커피는 아메리카노는 먹었어 시럽없이. 애들이 두유요정이라고 놀림 그래도 나도 대학가서 유정선배 같은 선배가 있을거라는. 헛된 희망을 품고 진짜 많이 참음ㅋㅋㅋㅋ. 그렇게 총 20kg 뺐구 멀티.

20kg다이어트,20kg감량후기 20kg감량성공하고!!!살뺀거자랑한번해볼꺼에요 처음에 다이어트할때 친구들사이에서 유명햇던 현풍에있는 제일상섬병원!! 작년에 현풍다이어트약 사로갔는데 사람들도 엄청많아고 줄서. 그래서 오늘은 온라인 커뮤니티에 소개되었던 '한달에 10kg감량 가능한 다이어트 식단'을 알아보겠습니다. 식단과 함께 운동을 병행한다면 좀 더 효과적으로 체중감량 가능하니 참고하시기 바랍니다. 한달 10kg 감량 '다이어트 식단 이지컷다이어트 딱 20kg 감량후기! ㅠㅠ 진짜 올해 너무 더운 여름이네요 그래도 옷이라도 맘대로 입을 수 있어 다행이에요 저는 1월1일에 딱 정상몸무게만 도전해보자 싶어서 이지컷 다이어트를 시작했어요! 아.

[15kg감량] 한달에 15kg감량 : 네이버 블로

Video: 10kg 이상 감량에 성공한 연예인 다이어트 식단 모

한달 다이어트 식단표 10kg 빼는 방법 - 크

현재 편 연예인 다이어트, 식단 살펴보기! (feat.안선영) 362,762 읽음 시리즈 번호 33. 이전 편 <두피를 위한 나만의 샴푸> 건성 두피부터 탈모 두피까지 두피 유형별 샴푸 추천! 7,250 읽음 시리즈 번호 3 다이어트식단추천(-20kg감량성공) 다이어트성공으로 나시도 입을수있게 됬어요*_* 이렇게 훅파인옷들, 부담스러워서 사지도 입지도 못했던 것들인데 지금은 완벽하게 감량하고 모든옷 다입고있다는 다이어트가.

다이어트 효과적으로 하는 새로운 방법 크

올해 한국나이로 30세를 맞이한 필자에게 최근 충격적인 일이 있었다. 건강검진이었다. 체중계 전자계기반에 고3 때에도 볼 수 없었던 몸무게가 적혀 있었다. 이대로 살아선 안되겠다는 절박감이 생겼다. 하지만 평소 음식으로 스트레스를 풀던 필자는 한 번도 다이어트에 성공해본 적이 없었다 오늘은 한달 만에 70kg대에서 50kg대로 무려 13kg이나 감량을 이뤄낸 다신 11기 탄탄반 우승자 ' 됃히그만 '님의 감량 노하우를 들려드릴게요. 식단조절과 운동에 집착하지 않는 여유 있는 마인드가 다이어트하는 데 굉장히 도움이 되었다고 하시는데요 결론은 당장은 통과했지만 한달뒤 10키로 증가. 뭐 이건 애초에 목표치를 20kg 감량으로 뒀기에 어쩔수 없지만. 보통 감량의 경우 목표 체중이 있으나, 목표 체중이 없는 종목도 있다. 경마의 기수들이 그런 경우 한달 20kg 감량 해본 사람의 리얼 스토리 2016.04.20 사무실 필수아이템!! usb 미니가습기 2016.04.18 비가오는데 햇살이 너무도 쨍쨍했던 하루 2016.04.1 조세호, 16kg 감량 식단 공개저녁엔 소고기 먹었다 고3 때 낳은 아들, 휴대폰비만 한달 320만원놓고 싶다 [현장+] 국산 '로봇옷' 입어보니···20kg 타이어 수십개 날라도.

20kg감량비법-살찌는 이유및 성공 다이어트 방법 : 네이버 블로

10키로감량하면 20kg 바로 쪄버리더라구요. 운동방법이며 틈만나면 다이어트만 찾아봤는데. 감량의 기쁨도 한순간이고 yoyo가 더 엄청나더라구요 . 빼고나서 유지하는법!! 식단조절이 안되더라구요. 운동도 하다말다 PT 받을까 싶기도하고. 스트레스 받으니까 더. s-라인 10 단계 프로그램으로 빠른 감량 한달 다이어트 성공후기# 허벌라이프 해외배송추천★ 강남다이어트★3교대살빼기 두달에 10 빼기 베 비 1일1식 부산 부전동 전문 부동산-1일4식다이어트 1일 1식 다이어트 식단 ★ -10kg♡ '1일 1식. 복부비만다이어트,한달 5kg감량, 총20kg감량성공 군제대후 직장생활하며 정말 자주 술을마셨다 무슨놈에 술마실일이 그렇게도 많은지... 그러다보니 1년만에 50키로가 쪄버렸다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 여자한명이 내몸에 생긴. 걷기다이어트20kg감량후기. 빠지잖아요? 양날의검..) 다 실패했었어요 저는.. 집에가면 바로자고 폭식하는바람에.. 좀더 맛난건 도가니탕에 연두부.. 변치않는 베스트 메뉴.. 빠지고 가죽이 처져서 쭈글쭈글해지겠죠? 데이터 수신중.. 체중감량 20kg 감소, 복부감량 50% 감소, 내장지방 50% 감소 탁월하게 체지방을 감소 시켜. 종아리살 감량, 똥뱃살, 허벅지, 팔뚝살등 부분적으로 살을 빼길 원하시는 분들에게 좋은 다이어트 입니다. 가르시니아캄보지아(HCA)의 지방축적 감소효과 (내장지방 감소효과

[이슈+] 권미진·김지호·서경석최저 20kg, 다이어트 성공한 그들, 개그맨들, 연이어 다이어트 성공담 공개 '통통' 개그우먼 권미진, 요요 없는 예쁜. 한달에 10kg빼기 운동법. 시크릿슬림과 함께 한달만에 10kg 감량. 보름 15일만에 7킬로 감량. 65kg에서 9kg 감량 다이어트하여 56kg 유지중. 76K에서 20kg 키로 이상 감량성공

스마일링~반짝반짝 :: 쉐프갤러리, 쉐프갤러리가격, 쉐프갤러리뷔페감자 다이어트: 체중 감량에 효과적입니까? - 크통다이어트신 - 다신 살찌지 말자스마일링~반짝반짝 :: 일주일만에살빼기★(빠르게살빼는방법)♬행복=행하면복이온다♬ :: 일반인 여자다이어트 전후(-10kg감량다이어트 보조제 순위 Best 3 | 한눈에 알아보세요스마일링~반짝반짝 :: 재밌는짤, 웃긴짤, 병짤, 웃긴사진모음

딱 한달 만에 '10kg' 빼고 '아이돌 외모' 된 유튜버의 감량 두 번째도 식단, 세 번째도 식단이라며 식단의 중요성을 강조했다 뮤지컬 배우 차지연씨는 18kg을 증량했다가 한달 만에 다시 18kg을 감량했다고 해요. 그녀는 2006년 뮤지컬 '라이온 킹'을 통해 데뷔해, 뮤지컬 '몬테크리스토', 방송인 현영 식단표 (출산후 감량 식단) 2017.09.01 조회수 : 38,69 체중감량 목표를 20kg 잡았어요. 현재는 2개월째 체중감량 진행중에 있는데요. 제가 첫달에 한달 10kg 감량을 햇거든요. 사실 저도 무척 놀랬어요. 이렇게나 빠른시간에 많이 한달 10kg 감량 나올 줄 몰랐거든요 다이어트 한달만에, 80kg대에서 60kg대로! 얼마 전에 끝난, 다신 12기 감량 대전 '나의 리즈시절 만들기'에서 치열한 경쟁 끝에 우승자가 탄생했는데요. 그 중 한분인 '차칸치킨'님을 만나보려 해요! 우승자 중유일한 남성분이신데, 한달 동안 12.5 kg이나 빼서, 80kg.